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市民肖先生拨打媒体新闻热线说，他曾经是一名赌博成瘾者。在自身的努力下，他最终戒除了赌瘾。看到媒体报道后，他想把自己成功戒赌的经验与大家分享。“赌博成瘾往往难以自拔，但正所谓‘世上无难事，只怕有心人’，只要下定决心，将戒赌坚持到底，再大的赌瘾也可以戒掉。”肖先生说。
据肖先生介绍，他还不满26岁就染上了赌博的恶习。“自从染上赌瘾后，我整天都无心再干其它事情，亲人和朋友都劝我戒赌，我也知道赌博是一种误人又误事的恶习，也试图戒了几次，但是都失败了。
后来经朋友介绍，我去了一家健身房，在那里，我成功地戒掉了一直像恶魔般缠身的赌瘾。刚开始的一两个周，我觉得非常不习惯，身在健身房，心里却老想着去赌几把。不过因为亲友的劝阻和自己的克制，我还是坚持了下来。每天一有空闲，我就往健身房里跑，几乎每天都在两个小时以上。累了，就休息一下。经过两三个月以后，我渐渐地适应了。心里不再被赌瘾操控了。后来又养成了在空闲时间读书、看报的习惯。
我还订阅了一年的报纸报刊。书籍和报纸让我学到了很多东西，让我想问题的思路变得开阔了。去健身房，让我锻炼了身体，而读书看报陶冶了我的情操。现在，四年多的时间过去了，我感觉自己的赌瘾彻底戒掉了。其实赌博就是一种投机取巧心理，赢了还想再赢，输了就想扳回来。这样下去，永远都没完没了。”
如今，肖先生一般不去健身房了，“生意忙，没时间。不过偶尔有空闲的时候，我还是会去转转的。”肖先生建议，有空的时候锻炼锻炼身体，多看看书，是有百益而无一害的。
法学研究专家认为： 重点在于精神“改造”
法学研究专家认为，赌博主要是对自己心理和精神上的一种满足，赌博和吸毒虽然在很多地方上有相似之处，但是两者又有不同之处，赌博主要是在精神上对人体进行摧残，但是吸毒不单只对吸毒者精神上摧残，而且在生理上也具有及大的摧残能力。因此，应该把重点放在赌博者的精神上进行“改造”。他建议采取以下措施：
一是：让戒赌者充分认识赌博对国家、社会、家庭、个人的危害性，并向其叙述以前赌博的悲惨案例，向其列举国家明文规定的法律法规，其目的主要是让其充分认识赌博是害人害己的事，一开始就必须在精神上让他对“戒赌”下定坚定的决心。
二是：引导戒赌者养成良好的心态，让其知道生活是一件美好的事情，因为很多赌博者往往是在对生活失去信心后，对自己生命、生活、命运的一种放任。引导其养成一个有规律协调的生活习惯是一件非常困难的事情，需要他的朋友和亲属无时无刻的关注和帮助。
我原来跟你一样，手里有点钱就去赌，赌输了，就想身边的人从那能借到钱，好翻本，赢了就大手大脚的花，还好那时候年纪小，没钱赌大的，（当然现在我也没钱，还是穷的叮当响，惭愧的很），可后来身边的事提醒我了，我身边一个关系挺好的朋友，他本人不赌因为机缘巧合开了游戏厅，发了，在市区买了房子，还买了车，人家买车的那时候，我们这里有车是很牛的，局长家好多都没买车，不像现在，另一个呢，挣点钱去大赌自己钱输光借高利贷，高利贷的钱还不起，你想想是什么后果，他父母为了救他两个人跑到朋友亲戚家，见面就跪下求人家借钱救自己儿子，连城里的房子也卖了，哭着回老家住，输得倾家荡产，后来明白了赌博的危害，决心彻底戒赌，所以现在就不打牌赌博了。
每一次出去赌，心里想只是小玩玩，但每次非要输光之后才知道后悔，经常夜深人静的时候，别人都在熟睡的时候，而我无法入睡坐在床上忏悔，但是每次都是好了伤疤忘痛，每一次都控制不住自己，结果经常是输的连早餐都没钱吃，一次又一次的教训让我清醒了，不要老是想着不劳而获，只有自己辛苦挣来的钱花起来才是最塌实的`，在这里我也真心告诫爱赌的朋友们，戒赌吧回头是岸。
不赌就是赢,你越想翻本只能输的更残.立即戒赌还来的急.不要在家闲着,找点事做,.赌博是心瘾，想戒掉的话注意如下几条：
1.还没戒的时候，手上尽量不要有钱。
2.常想赌博把钱输光的害处。
3.建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子买车小孩上学等等。
4.结交良友远离赌友，为自己创造一个尽量没有赌博的环境。 5.很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱，赌博最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。 |
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发表于 2026-2-10 10:35
